美国纽交所上市教育公司:XRS 登录 / 注册 ]
爱智康——美国纽交所上市机构学而思旗下1对1辅导
苏州
  • 资讯
  • 课程
  • 活动
  • 教师
搜索

4000-121-121

全国统一服务热线 9:00-21:00

爱智康苏州站 > 苏州中考 > 苏州中考政策 > 正文

2017年苏州期中考试前该怎么注意孩子的饮食

2017-10-13 17:09:16  来源:本站原创

2017年苏州期中考试前该怎么注意孩子的饮食。期中考试临近,备考复习的紧张情绪会降低孩子的食欲,家长们可以准备一些孩子平常爱吃的食物,不要轻易改变饮食结构。如果临考前,为了补充营养,家长们突然给孩子改变饮食结构,比如说日常以素食为主改为以肉食为主,就可能会出现腹胀、腹泻的现象。2017年苏州期中考试前该怎么注意孩子的饮食。

 

  考前饮食不宜大鱼大肉,合理搭配,均衡饮食,健康身体吃出来!妈妈们在准备中考前的饮食时需要注意以下几点:

1.吃鱼、肉、蛋提高记忆力

  蛋白质摄入不足会影响到青少年的智力发展,导致记忆力减退、思维不能集中,反应能力降低等。因此可准备一些鱼类、虾、贝类的食物,这类食物含有丰富DHA,可以提高大脑的功能,增强记忆。

2.新鲜蔬菜和水果助消化

  新鲜蔬菜水果中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。维生素C既可促进铁在体内的吸收,还可增加脑组织对氧的利用。蔬菜水果还可帮助消化,增加食欲,防止便秘。

3.奶类、豆类可安眠

  牛奶可以提供优质的蛋白质、维生素A,同时是钙的最好食物来源,钙不足会导致睡眠不好、神经过度兴奋等不利于休息,影响考生的体力恢复。考前可为孩子准备适量的奶制品及豆制品。

4.主食不可少

  复习考试期间,足量的主食可以保证大脑所需的能量,可以给孩子准备一些谷类食物,如米、面、粗杂粮等,主要提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素。

 

2017年苏州期中考试前该怎么注意孩子的饮食,家长在对孩子考试辅导过程中遇到什么问题的话可以加入>>> 初中全学科作业答疑群:511359965 进行沟通交流,也可以拨打4000-121-121进行电话咨询,也可以在微信公众平台搜索“苏州爱智康”进行关注,我们会定期发送中小学教育动态,学习方法,学习资料;或者拨打4000-121-121直接咨询期中冲刺课。

预约报名

2016寒春课程 1对1名师火热预约中

活动时间:2月1日 —— 3月15日

隐私条款

精品推荐

初中课程:初一数学  初二数学   初三数学

初二物理  初三物理

在线咨询

点击开始 在线咨询

免费测评

点击预约 免费测评
TOP
申请免费测评
立即预约